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      <image:title>Doubout - Miel, nectar volé - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - DUO DES PATATES DOUCES RÔTIES DEL AMOR - Démarquez-vous</image:title>
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      <image:title>Recettes - Aloo Palak - Démarquez-vous</image:title>
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      <image:title>Recettes - Aloo Palak - INGREDIENTS</image:title>
      <image:caption>600 g d'épinards 6 càs genereuses de beurre végétal (margarine) 1 càc curcuma frais 1 càc cumin non moulu 1 càc de curry 1 oignon  5 pdt déjà cuites 2 gousses d'ail 2 càs d'eau   INSTRUCTIONS  1.Faire cuire au préalable les pdt, émincer finement l'oignon, écraser l'oignon, couper finement la racine fraiche de curcuma. 2. Faites chauffer le beurre, une fois fondue et légèrement crépitant faire revenir l'oignon, l'ail et les épices fraiches à feu moyen. 3. Une fois l'oignon translucide, ajouter les épinards avec deux càs d'eau.  4. couvrir et laisser réduire les épinards. A cette étape vous pouvez  mixer ou couper grossièrement les epinards ou le laisser entier  5. Couper grossièrement les pdt et ajouter à la préparation laisser mijoter 5 min. 6. Servir avec un nan nature ou à l'ail ou encore du riz.  Bon appetit !!</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Wings vegan - Démarquez-vous</image:title>
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      <image:title>Recettes - Wings vegan - Démarquez-vous</image:title>
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      <image:title>Recettes - Wings vegan - INGREDIENTS</image:title>
      <image:caption>DESCRIPTION Wings veganisés grâce aux champignons et à une marinade délicieuse INGREDIENTS Marinade 10 gros champignons de Paris 2càs de sauce soja 1càc de paprika  1càc de piment de cayenne ou au goût pincée de sel poivre  un bocal qui ferme  panure 200g de farine ( rajouter s'il vous en manque) 1 cache de sel eau huile de friture   INSTRUCTIONS  1.Après les avoir soigneusement nettoyé, couper grossièrement les champignons. Les mettre dans un bocal avec les ingrédients de la marinade. Fermer le bocal et checker. :) Laisser Reposer au moins 1 h pas plus de 5 h. ( sinon les champignons vont tout boire et manqueront de texture)  2. dans un saladier assaisonner votre panure sèche avec les épices. 3.faites bien chauffer l'huile, préparer vos petits Wings en les enveloppant avec un peu d'eau et ainsi que le jus présent dans les champignons marinés. Pensez à bien sécher votre swing avant de le faire frire pour conserver une texture très croustillantes.  4. Voilà, il ne reste plus qu'à vous régaler et au revoir le kfc et laissons vivre les poules et poulets ! Bon ap'!</image:caption>
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      <image:title>Recettes - ✨PAIN BEURRE OU PAIN NATTÉ - Démarquez-vous</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - ✨PAIN BEURRE OU PAIN NATTÉ - INGREDIENTS</image:title>
      <image:caption>- 450 Farine T45 - 70 huile de pepins de raisin ou colza  - 30 g de margarine - 40g de poudre d'amande ou de noisette - 50g de sucre - 5 g de sel  - 1 sachet de levure boulangère -une goutte d'amande amère ( optionnelle)  Dorure: Sirop d'érable et lait végétal.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - ✨PAIN BEURRE OU PAIN NATTÉ - Démarquez-vous</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - STEAK VEGETAL HOME MADE - Démarquez-vous</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - STEAK VEGETAL HOME MADE - INGREDIENTS</image:title>
      <image:caption>200 g de lentilles corails rincées 2 càs d'épices colombo ou curry 1 càc de sel 1 càc de paprika fumée ou fumée liquide 2 càc d'haricots rouges  1 càc de concentré de tomate un peu de poivre 1 gousse d'ail 1/2 oignon bouquet garni 100 g avoine 400 ml d'eau  piment au goût</image:caption>
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      <image:title>Recettes - STEAK VEGETAL HOME MADE - Démarquez-vous</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - QUICHE HAUTE POIREAUX - INGREDIENTS</image:title>
      <image:caption>250g de tofu soyeux  2,5 cas de maizena  2 cas d’huile d’olive  10 ml de crème soja cuisine 1/2 poivron cru  1 poireaux deja cuit à la vapeur  1cas de curcuma  1 cas de gros sel  2 cac levure maltée  ☀️1 cac de miso  une pâte feuilletée sans beurre</image:caption>
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      <image:title>Recettes - QUICHE HAUTE POIREAUX - Démarquez-vous</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - QUICHE HAUTE POIREAUX - Démarquez-vous</image:title>
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      <image:title>Recettes - DOMBRE HARICOTS ROUGES VEGAN - Démarquez-vous</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - DOMBRE HARICOTS ROUGES VEGAN - INGREDIENTS</image:title>
      <image:caption>500g de farine 3 càs d'huile végétale neutre 10 g de sel POUR LA SAUCE 1 bouquet garni créole (cives, persil, thym frais) 2 gousses d’ail dégermées 1 feuille de bois d’inde (ou 1 càc de bois d’inde en poudre) 1 piment végétarien (piment doux) /piment antillais sel,Poivre 1 gros oignon 1 càc mélange 4 épices 2 bouiilons de legumes bio (vegetal) 500g haricots rouges ( en boites ou vrac)</image:caption>
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      <image:title>Recettes - DOMBRE HARICOTS ROUGES VEGAN - Démarquez-vous</image:title>
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      <image:title>Recettes - JUS FRAIS BETTRAVE PASTEQUE - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - JUS FRAIS BETTRAVE PASTEQUE - Ingrédients :</image:title>
      <image:caption>bettrave pasteque ananas</image:caption>
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      <image:title>Recettes - JUS FRAIS BETTRAVE PASTEQUE - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - JUS FRAIS BETTRAVE PASTEQUE - Faites-le ressortir</image:title>
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      <image:title>Recettes - Latte potiron sans café - Faites-le ressortir</image:title>
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      <image:title>Recettes - Latte potiron sans café - Faites-le ressortir</image:title>
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      <image:title>Recettes - GREEN SOUP D’AUTOMNE FORTIFIANTE - Faites-le ressortir</image:title>
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      <image:title>Recettes - GREEN SOUP D’AUTOMNE FORTIFIANTE - Faites-le ressortir</image:title>
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      <image:title>Recettes - GREEN SOUP D’AUTOMNE FORTIFIANTE - INGREDIENTS</image:title>
      <image:caption>un poireau ⚡️un navet 200 g de pois cassés une carotte  2 gousses d’ail Sel et poivre au goût</image:caption>
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      <image:title>Recettes - PIKLIZ ROUGE - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - PIKLIZ ROUGE - Chou rouge</image:title>
      <image:caption>Vous remarquerez que j'utilise du chou rouge traditionnellement on utilise du chou vert, mais vous pouvez le revisiter avec différentes couleurs pour pomper vos plats gustativement et aussi esthétiquement parce que c'est beau, le violet , et c'est meilleur que la betterave ! De plus ,retenez que tout ce qui est violet est full anti oxydant !</image:caption>
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      <image:title>Recettes - PIKLIZ ROUGE - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - PIKLIZ ROUGE - INGREDIENTS</image:title>
      <image:caption>1/2 chou rouge 1 bocal qui se ferme stérilisé 4 càs de vinaigre blanc 1càs d'huile (facultatif) pour renforcer le feu du piment  1/2 piment antillais au gout 2 piment vegetarien 2 gousses d'ail 1 cas de sel  1 grosse carotte ou deux petites 1 oignon</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Curry de pois cassés - Chou chinois et pak choï</image:title>
      <image:caption>Sous le terme de chou chinois on trouve en réalité deux variétés de chou bien différentes visuellement. Le pé-tsaï, un gros chou vert clair de forme allongée qui ressemble à une grosse laitue romaine et le pak-choï, un chou non pommé aux pétioles blancs et charnus à la base.</image:caption>
    </image:image>
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      <image:title>Recettes - Curry de pois cassés</image:title>
      <image:caption>- 200g de pois cassés - 2 càs de crème de coco ( réserver au préalable au frigo) -un oignon rouge -2 gousses d'ail écrasé -4 lamelles de gingembre légèrement écrasé au mortier  -un pak choï ou chou chinois ou epinards -des champignons de Paris  -1càc de karma massala  - 2 càc de curry  -1càc de sel bombé -poivre de tiassalé si vous avez  - 2 càc de concentré de tomates</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Curry de pois cassés - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Curry de pois cassés - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Je vous conseille de conserver votre lait de coco au frigo en effet il se biphasé plus aisément ce qui permet de ne pas noyer le plat lorsque celui-ci est déjà en sauce. Pour les difficiles du vert, vous savez comme je suis obsessed avec le faite de devoir en consommer.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Curry de pois cassés - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Curry de pois cassés - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Mozzarella vegan - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Mozzarella vegan - Le psylium</image:title>
      <image:caption>J’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui, je vous livre une recette de mozzarrella vegan qui m’a demandé tellement d’essai et que je n’aurais pas reussi sans l’aide de la @la.petite.okara qui m’a fait decouvrir le psylium l’ingrédient du feu qui apporte cette aspect filant et gélatineux !</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Mozzarella vegan - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Mozzarella vegan - INGREDIENTS :</image:title>
      <image:caption>⚡️10 g de psylium +150 ml d’eau chaude 40 g d’huile coco désodorisée 1cac de miso 2cac de sel 200 ml de lait d’amande ou avoine.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Crêpes vegan - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Crêpes vegan - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Crêpes vegan - Faites-le ressortir</image:title>
      <image:caption>Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.</image:caption>
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      <image:title>Recettes - Crêpes vegan - INGREDIENTS</image:title>
      <image:caption>300 de farine complète  de blé 2 cas de mélasse de canne ( en mettre plus si vous mettez du sucre blanc ) 1 pincée de sel  700 ml de lait vegetal dit "gras" (soja, avoine, amande) 1/ sachet de levure chimique  100 ml d'huile de tournesol 1càc de canelle 1càc d'amande amere quelques gouttes de vanille</image:caption>
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